Vergleich: Weizenvollkornmehl vs. Dinkelmehl, Type 630 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Dinkelmehl, Type 630 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -5% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -13% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -38% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 5% weniger Energie als Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Damit gibt Dinkelmehl, Type 630 von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenvollkornmehl von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.462kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 8% proteinarmer. Dinkelmehl, Type 630 von tegut liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von tegut is mit 69g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut mit 0,8g zu 38% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Dinkelmehl, Type 630 von tegut 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Weizenvollkornmehl von tegut. Das sind 62% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelmehl, Type 630 von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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