Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von tegut und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -5% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -8% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -13% | 60 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -38% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von tegut und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von tegut und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von tegut 5% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut 349kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.386kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 9% proteinhaltiger. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir mit 8% weniger nur 11g.
Bei 69g ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenvollkornmehl von tegut mit 60g.
Mit 0,8g wird dir bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut mit 1,3g geringer. 2,1g sind bei Weizenvollkornmehl von tegut Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 38% fettarmer als Weizenvollkornmehl von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von tegut mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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