Vergleich: Weizenvollkornmehl (tegut) vs. Maismehl, glutenfrei (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Maismehl, glutenfrei von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -5% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -32% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -14% | 69,6 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -30% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 5% weniger Energie als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Damit gibt Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenvollkornmehl von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.466kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 47% proteinhaltiger. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liefert dir mit 32% weniger nur 7,5g.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle is mit 69,6g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 1,4g zu 64% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenvollkornmehl von tegut mit 2,1g geringer. 3g sind bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle Fett. Damit ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 30% fettarmer als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle.
Bei Weizenvollkornmehl von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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