Vergleich: Maismehl, glutenfrei (Hammermühle) vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -5% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -32% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 69,6 | g | -14% | 60 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -30% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 6% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.386kJ.
Mit 7,5g Protein ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 32% proteinarmer. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 69,6g ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenvollkornmehl von tegut mit 60g.
Mit 1,4g wird dir bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 180% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Das sind 43% mehr als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Weizenvollkornmehl von tegut. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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