Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Amaranth, gepufft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Amaranth, gepufft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -14% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.678 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -38% | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -18% | 62 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -84% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Amaranth, gepufft von Alnatura. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Amaranth, gepufft von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 14% weniger Energie als Amaranth, gepufft von Alnatura. Damit gibt Amaranth, gepufft von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.678kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 61% proteinhaltiger. Amaranth, gepufft von Alnatura liefert dir mit 38% weniger nur 14,6g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth, gepufft von Alnatura is mit 62g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 1,5g zu 53% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Amaranth, gepufft von Alnatura 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 8,8g sind bei Amaranth, gepufft von Alnatura Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 84% fettarmer als Amaranth, gepufft von Alnatura.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 8,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von Alnatura Salz in der Menge von 0,05g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,3g.
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