Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Bio, Sesam (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Bio, Sesam von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.515 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -59% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -17% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Bio, Sesam von Burger. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio, Sesam von Burger gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 5% weniger Energie als Bio, Sesam von Burger. Damit gibt Bio, Sesam von Burger 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Bio, Sesam von Burger 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.515kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 142% proteinhaltiger. Bio, Sesam von Burger liefert dir mit 59% weniger nur 9,7g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio, Sesam von Burger is mit 61g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio, Sesam von Burger mit 3,4g zu 79% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Bio, Sesam von Burger 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 5g sind bei Bio, Sesam von Burger Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 72% fettarmer als Bio, Sesam von Burger.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Bio, Sesam von Burger. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio, Sesam von Burger Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beluga Linsen von tegut mit 15g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio, Sesam von Burger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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