Vergleich: Kichererbsen vs. Bandnudeln (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Bandnudeln von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -5% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -45% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -14% | 73,1 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -70% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Bandnudeln von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Bandnudeln von Rapunzel. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bandnudeln von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 5% mehr Energie als Bandnudeln von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Bandnudeln von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.508kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 83% proteinhaltiger. Bandnudeln von Rapunzel liefert dir mit 45% weniger nur 11,2g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bandnudeln von Rapunzel is mit 73,1g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 296% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 236% mehr als bei Bandnudeln von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 1,5 mal so hoch wie bei Bandnudeln von Rapunzel. Bei Bandnudeln von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Bandnudeln von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Bandnudeln von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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