Vergleich: Bulgur vs. Bandnudeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von tegut und Bandnudeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -57% | 151 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 633 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -52% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -63% | 26 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -25% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von tegut und die Nährwerte von Bandnudeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von tegut und 100g Bandnudeln von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von tegut 133% mehr Energie als Bandnudeln von tegut. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur von tegut 352kcal und bei Bandnudeln von tegut 151kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 633kJ.
Mit 13g Protein ist Bulgur von tegut zu 106% proteinhaltiger. Bandnudeln von tegut liefert dir mit 52% weniger nur 6,3g.
Bei 70g ist Bulgur von tegut zu 169% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bandnudeln von tegut mit 26g.
Mit 0,8g wird dir bei Bulgur von tegut 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von tegut mit 1,5g geringer. 2g sind bei Bandnudeln von tegut Fett. Damit ist Bulgur von tegut zu 25% fettarmer als Bandnudeln von tegut.
Bei Bulgur von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Bandnudeln von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur von tegut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Bandnudeln von tegut Salz in der Menge von 0,6g.
Bulgur von tegut beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Bandnudeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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