Vergleich: Bandnudeln vs. Bulgur (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von tegut und Bulgur von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 151 | kcal | -57% | 352 | kcal |
| Brennwert | 633 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -52% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -63% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2 | g | -25% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Bulgur von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von tegut und 100g Bulgur von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von tegut 57% weniger Energie als Bulgur von tegut. Damit gibt Bulgur von tegut 2,3 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln von tegut. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von tegut 151kcal und bei Bulgur von tegut 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 633kJ und 1.474kJ.
Mit 6,3g Protein ist Bandnudeln von tegut zu 52% proteinarmer. Bulgur von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 106% höheren Proteingehalt.
Bei 26g ist Bandnudeln von tegut zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von tegut is mit 70g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von tegut mit 0,8g zu 38% unter dem von Bandnudeln von tegut. Somit beinhaltet Bulgur von tegut 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bandnudeln von tegut. Das sind 33% mehr als bei Bulgur von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln von tegut mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Bulgur von tegut. Bei Bulgur von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur von tegut 0,1g Salz geliefert. Bei Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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