Vergleich: Bulgur vs. Farfalle (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von tegut und Farfalle von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 8% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 354 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -1% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -20% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von tegut und die Nährwerte von Farfalle von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von tegut und 100g Farfalle von tegut. Bulgur von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Farfalle von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Bulgur von tegut 1% weniger Energie als Farfalle von tegut. Damit gibt Farfalle von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von tegut. In Zahlen sind das bei Bulgur von tegut 352kcal und bei Farfalle von tegut 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.483kJ.
Mit 13g Protein ist Bulgur von tegut zu 8% proteinhaltiger. Farfalle von tegut liefert dir mit 8% weniger nur 12g.
Bei 70g ist Bulgur von tegut zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Farfalle von tegut is mit 71g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Farfalle von tegut mit 3,2g zu 75% unter dem von Bulgur von tegut. Somit beinhaltet Farfalle von tegut 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Bulgur von tegut. Das sind 25% mehr als bei Farfalle von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Bulgur von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Farfalle von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Farfalle von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von tegut beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bulgur von tegut mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Farfalle von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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