Vergleich: Weizenmehl, Type 405 vs. Dinkelvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Type 405 von tegut und Dinkelvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -23% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -11% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -72% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Type 405 von tegut und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Type 405 von tegut und 100g Dinkelvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Type 405 von tegut 4% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von tegut. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Type 405 von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Type 405 von tegut 343kcal und bei Dinkelvollkornmehl von tegut 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.499kJ.
Mit 10g Protein ist Weizenmehl, Type 405 von tegut zu 23% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist Weizenmehl, Type 405 von tegut zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornmehl von tegut mit 64g.
Mit 0,7g wird dir bei Weizenmehl, Type 405 von tegut 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Type 405 von tegut mit 1g geringer. 3,6g sind bei Dinkelvollkornmehl von tegut Fett. Damit ist Weizenmehl, Type 405 von tegut zu 72% fettarmer als Dinkelvollkornmehl von tegut.
Bei Weizenmehl, Type 405 von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Type 405 von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelvollkornmehl von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Type 405 von tegut mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelvollkornmehl von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren