Vergleich: Dinkelvollkornmehl vs. Weizenmehl, Type 405 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von tegut und Weizenmehl, Type 405 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -23% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -11% | 72 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -72% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Weizenmehl, Type 405 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von tegut und 100g Weizenmehl, Type 405 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von tegut 4% mehr Energie als Weizenmehl, Type 405 von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von tegut 358kcal und bei Weizenmehl, Type 405 von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.437kJ.
Mit 13g Protein ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 30% proteinhaltiger. Weizenmehl, Type 405 von tegut liefert dir mit 23% weniger nur 10g.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Type 405 von tegut is mit 72g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenmehl, Type 405 von tegut mit 0,7g zu 29% unter dem von Dinkelvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Weizenmehl, Type 405 von tegut 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,6g Bestandteil von Dinkelvollkornmehl von tegut. Das sind 260% mehr als bei Weizenmehl, Type 405 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelvollkornmehl von tegut mit 0,5g 5 mal so hoch wie bei Weizenmehl, Type 405 von tegut. Bei Weizenmehl, Type 405 von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Type 405 von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Dinkelvollkornmehl von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Dinkelvollkornmehl von tegut beinhaltet 8,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Type 405 von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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