Vergleich: Bandnudeln (tegut) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von tegut und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 151 | kcal | -43% | 86 | kcal |
| Brennwert | 633 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -75% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -23% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 2 | g | -98% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von tegut und 100g Süßkartoffel. Bandnudeln von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von tegut 76% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von tegut 151kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 633kJ und 359kJ.
Mit 6,3g Protein ist Bandnudeln von tegut zu 301% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 75% weniger nur 1,57g.
Bei 26g ist Bandnudeln von tegut zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 88% unter dem von Bandnudeln von tegut. Somit beinhaltet Süßkartoffel 8,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bandnudeln von tegut. Das sind 3900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln von tegut mit 0,5g 25 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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