Vergleich: Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. Lachsfilet, mit Haut (Seefisch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und Lachsfilet, mit Haut von Seefisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 876 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -27% | 211 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 876 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -29% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 11 | g | -28% | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Lachsfilet, mit Haut von Seefisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 27% weniger Energie als Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Damit gibt Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 1,4 mal so viele Kalorien wie Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal und bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 876kJ.
Mit 13g Protein ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 29% proteinarmer. Lachsfilet, mit Haut von Seefisch liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachsfilet, mit Haut von Seefisch mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 11g geringer. 15,3g sind bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch Fett. Damit ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 28% fettarmer als Lachsfilet, mit Haut von Seefisch.
Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Dort liegt der Wert bei 3,6g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 0,1g Salz geliefert. Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio beträgt der Salzgehalt 0,32g.
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