Vergleich: Lachsfilet, mit Haut (Seefisch) vs. Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 876 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -27% | 155 | kcal |
| Brennwert | 876 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -29% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 15,3 | g | -28% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Lachsfilet, mit Haut von Seefisch gehört zur Gruppe Fisch und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 36% mehr Energie als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 211kcal und bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 876kJ und 649kJ.
Mit 18,2g Protein ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 40% proteinhaltiger. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 29% weniger nur 13g.
Bei 0g ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,5g zu 100% unter dem von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Somit beinhaltet Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 15,3g Bestandteil von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Das sind 39% mehr als bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch mit 3,6g 1,2 mal so hoch wie bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liegt der Wert bei 3,1g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
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