Vergleich: Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -5% | 164 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -29% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 11 | g | -14% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 5% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,1 mal so viele Kalorien wie Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 685kJ.
Mit 13g Protein ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 29% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 29% unter dem von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11g Bestandteil von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das sind 16% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 3,1g 1,6 mal so hoch wie bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Wert bei 1,9g, also 39% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 0,32g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren