Vergleich: Basmatireis, im Kochbeutel (tegut) vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -4% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -37% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -24% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 4% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. In Zahlen sind das bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.566kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 37% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 0,7g zu 71% unter dem von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Somit beinhaltet Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 0,8g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 89% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Rechts werden dir von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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