Vergleich: Ziegenkäse - weich vs. mittelweich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, weich und Ziegenkäse, mittelweich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14,58 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,81 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Vitamin A: | 0,28 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 0,43 | mg |
| Vitamin B5: | 0,68 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 140 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 26 | mg |
| Kupfer: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 256 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,92 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.523 | kJ |
| Protein: | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,12 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 29,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 20,64 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,81 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,71 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 79 | mg |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,4 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,68 | mg |
| Vitamin B3: | 1,15 | mg |
| Vitamin B5: | 0,19 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 22 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 298 | mg |
| Eisen: | 1,62 | mg |
| Kalium: | 158 | mg |
| Kupfer: | 0,56 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,09 | mg |
| Phosphor: | 375 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,66 | mg |
| Kalorien | 264 | kcal | -27% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.106 | kJ | 1.523 | kJ | |
| Protein | 18,52 | g | -14% | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,12 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,12 | g | |
| Fett | 21,08 | g | -29% | 29,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14,58 | g | 20,64 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,81 | g | 6,81 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,5 | g | 0,71 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 46 | mg | 79 | mg | |
| Wassergehalt | 61 | % | 46 | % | |
| Salz | 1,17 | g | 1,05 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,42 | g | |
| Vitamin A | 0,28 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,68 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,43 | mg | 1,15 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,68 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,06 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 15 | mg | 22 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 140 | mg | 298 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 1,62 | mg | |
| Kalium | 26 | mg | 158 | mg | |
| Kupfer | 0,73 | mg | 0,56 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 29 | mg | |
| Mangan | 0,1 | mg | 0,09 | mg | |
| Phosphor | 256 | mg | 375 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,92 | mg | 0,66 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, weich und die Nährwerte von Ziegenkäse, mittelweich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, weich und 100g Ziegenkäse, mittelweich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, weich 27% weniger Energie als Ziegenkäse, mittelweich. Damit gibt Ziegenkäse, mittelweich 1,4 mal so viele Kalorien wie Ziegenkäse, weich. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, weich 264kcal und bei Ziegenkäse, mittelweich 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.106kJ und 1.523kJ.
Mit 18,52g Protein ist Ziegenkäse, weich zu 14% proteinarmer. Ziegenkäse, mittelweich liefert dir 21,58g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Ziegenkäse, weich zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ziegenkäse, mittelweich is mit 0,12g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ziegenkäse, mittelweich mit 0,12g zu 100% unter dem von Ziegenkäse, weich. Somit beinhaltet Ziegenkäse, mittelweich 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ziegenkäse, weich mit 21,08g geringer. 29,84g sind bei Ziegenkäse, mittelweich Fett. Damit ist Ziegenkäse, weich zu 29% fettarmer als Ziegenkäse, mittelweich.
Bei Ziegenkäse, weich sind 14,58g gesättigte Fettsäuren. Das sind 29% mehr als bei Ziegenkäse, mittelweich. Dort liegt der Wert bei 20,64g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ziegenkäse, mittelweich 1,05g Salz geliefert. Bei Ziegenkäse, weich beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Mit 61% Wasser liegt der Anteil bei Ziegenkäse, weich höher. Der Wassergehalt bei Ziegenkäse, mittelweich beträgt 46%. Das entspricht 25% weniger.
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