Vergleich: Pangasius vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 66% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -13% | 103 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -4% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -66% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g Putenbrust. Pangasius gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Pangasius 15% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 431kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 4% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Pangasius sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Pangasius. Das sind 191% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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