Vergleich: Basmatireis, im Kochbeutel (tegut) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -36% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -23% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 3% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. In Zahlen sind das bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.561kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 36% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 75% unter dem von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 0,8g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 88% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren