Vergleich: Haferflocken, kernige (Penny) vs. Basmatireis, im Kochbeutel (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Penny und Basmatireis, im Kochbeutel von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -3% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -36% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -23% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -88% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny und die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Penny und 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Penny 3% mehr Energie als Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal und bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 1.508kJ.
Mit 13,2g Protein ist Haferflocken, kernige von Penny zu 55% proteinhaltiger. Basmatireis, im Kochbeutel von tegut liefert dir mit 36% weniger nur 8,5g.
Bei 59,5g ist Haferflocken, kernige von Penny zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, im Kochbeutel von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Mit 0,8g wird dir bei Haferflocken, kernige von Penny 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Penny. Das sind 738% mehr als bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Penny mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
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