Vergleich: Brokkoli vs. Harzer Käse (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Harzer Käse von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Natrium: | 1,48 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -72% | 121 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 507 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -90% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -98% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -26% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 3,75 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 1,48 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Harzer Käse von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Harzer Käse von ja!. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Harzer Käse von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Brokkoli 72% weniger Energie als Harzer Käse von ja!. Damit gibt Harzer Käse von ja! 3,6 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Harzer Käse von ja! 121kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 507kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 90% proteinarmer. Harzer Käse von ja! liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 928% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 6540% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Harzer Käse von ja! mit 0,1g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 17 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1600% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,5g sind bei Harzer Käse von ja! Fett. Damit ist Brokkoli zu 26% fettarmer als Harzer Käse von ja!.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Harzer Käse von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 7,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Harzer Käse von ja! Salz in der Menge von 3,75g.
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