Vergleich: Joghurt, natur (MinusL) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt, natur von MinusL und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 312 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 75 | kcal | -52% | 156 | kcal |
| Brennwert | 312 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -66% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | -88% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 5,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -66% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt, natur von MinusL und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt, natur von MinusL und 100g Ei, Hühnerei. Joghurt, natur von MinusL gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Joghurt, natur von MinusL 52% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 2,1 mal so viele Kalorien wie Joghurt, natur von MinusL. In Zahlen sind das bei Joghurt, natur von MinusL 75kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 312kJ und 653kJ.
Mit 4,3g Protein ist Joghurt, natur von MinusL zu 66% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 198% höheren Proteingehalt.
Bei 5,8g ist Joghurt, natur von MinusL zu 729% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 5,8g wird dir bei Joghurt, natur von MinusL 8,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 729% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt, natur von MinusL mit 3,8g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Joghurt, natur von MinusL zu 66% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Joghurt, natur von MinusL sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 19% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Joghurt, natur von MinusL beträgt der Salzgehalt 0,13g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Joghurt, natur von MinusL mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ei, Hühnerei. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren