Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -6% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -67% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -21% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -92% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Kichererbsen. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 6% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.581kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 67% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 206% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen mit 62,95g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 95% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kichererbsen 21,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 92% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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