Vergleich: Basmati Reis, im Kochbeutel vs. Buchweizen Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und Buchweizen Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 35% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -35% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 74 | g | -16% | 62 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -68% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 4,1 | g | 6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und die Nährwerte von Buchweizen Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und 100g Buchweizen Spirelli von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 1% mehr Energie als Buchweizen Spirelli von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal und bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.441kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 35% proteinarmer. Buchweizen Spirelli von enerBiO liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 74g ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 62g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 3g zu 83% unter dem von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Somit beinhaltet Buchweizen Spirelli von enerBiO 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 1,1g geringer. 3,4g sind bei Buchweizen Spirelli von enerBiO Fett. Damit ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 68% fettarmer als Buchweizen Spirelli von enerBiO.
Bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 2,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 4,1g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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