Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -3% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -45% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -21% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -62% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 4% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.431kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 45% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 0,5g wird dir bei Basmati Reis von Jeden Tag 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 62% fettarmer als Bulgur.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
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