Vergleich: Olivenöl vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| 99% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,24 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Chlor: | 57 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 33 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -99% | 12 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 50 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -100% | 0,2 | g |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 0,6 | mg | |
| Chlor | 100 | mg | 57 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 224 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 33 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Kopfsalat. Olivenöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Kopfsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Olivenöl 7267% mehr Energie als Kopfsalat. Das ist 73,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Kopfsalat 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 50kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 49900% mehr als bei Kopfsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Olivenöl 0g Salz. Rechts erhälst du von Kopfsalat Salz in der Menge von 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren