Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -17% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -34% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -10% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -95% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,53 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Zwieback. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Zwieback gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 17% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,2 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.783kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 34% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwieback mit 71,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 96% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Zwieback 25 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 95% fettarmer als Zwieback.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 25,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zwieback Salz in der Menge von 0,58g.
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