Vergleich: Zwieback vs. Basmati Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Basmati Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -17% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -34% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -10% | 80 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -95% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Basmati Reis von Jeden Tag. Zwieback gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati Reis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zwieback 20% mehr Energie als Basmati Reis von Jeden Tag. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 1.483kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 51% proteinhaltiger. Basmati Reis von Jeden Tag liefert dir mit 34% weniger nur 6,7g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 25 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2400% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 1840% mehr als bei Basmati Reis von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 25,3 mal so hoch wie bei Basmati Reis von Jeden Tag. Bei Basmati Reis von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Zwieback beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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