Vergleich: Kamut, Penne vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kamut, Penne von Rapunzel und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 69% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 355 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -69% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -82% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -84% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kamut, Penne von Rapunzel und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kamut, Penne von Rapunzel und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Kamut, Penne von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kamut, Penne von Rapunzel 1% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Kamut, Penne von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kamut, Penne von Rapunzel 352kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.487kJ.
Mit 13,1g Protein ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 69% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 227% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 443% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 7% unter dem von Kamut, Penne von Rapunzel. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kamut, Penne von Rapunzel mit 1,4g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 84% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Kamut, Penne von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 4,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kamut, Penne von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kamut, Penne von Rapunzel mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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