Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Blumenkohl (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Blumenkohl von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 93 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -94% | 22 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 93 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -72% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -97% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Blumenkohl von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Blumenkohl von ja!. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blumenkohl von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 1509% mehr Energie als Blumenkohl von ja!. Das ist 16,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Blumenkohl von ja! 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 93kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 253% proteinhaltiger. Blumenkohl von ja! liefert dir mit 72% weniger nur 1,9g.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 3710% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl von ja! mit 2,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl von ja! mit 1,6g zu 69% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Blumenkohl von ja! 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Basmati Reis von Jeden Tag. Das sind 150% mehr als bei Blumenkohl von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl von ja!. Bei Blumenkohl von ja! liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl von ja! Salz in der Menge von 0,05g.
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