Vergleich: Blumenkohl (ja!) vs. Basmati Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl von ja! und Basmati Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 93 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -94% | 354 | kcal |
| Brennwert | 93 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -72% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -97% | 80 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl von ja! und die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl von ja! und 100g Basmati Reis von Jeden Tag. Blumenkohl von ja! gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blumenkohl von ja! 94% weniger Energie als Basmati Reis von Jeden Tag. Damit gibt Basmati Reis von Jeden Tag 16,1 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl von ja!. In Zahlen sind das bei Blumenkohl von ja! 22kcal und bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 93kJ und 1.483kJ.
Mit 1,9g Protein ist Blumenkohl von ja! zu 72% proteinarmer. Basmati Reis von Jeden Tag liefert dir 6,7g Protein. Das entpsicht einem zu 253% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Blumenkohl von ja! zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Blumenkohl von ja! 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 220% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl von ja! mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Basmati Reis von Jeden Tag Fett. Damit ist Blumenkohl von ja! zu 60% fettarmer als Basmati Reis von Jeden Tag.
Bei Blumenkohl von ja! sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Basmati Reis von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Blumenkohl von ja! beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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