Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Hartweizengriess (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Hartweizengriess von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -8% | 341 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.447 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -7% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -15% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 7 | g | -89% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Hartweizengriess von Grafschafter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 9% mehr Energie als Hartweizengriess von Grafschafter. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.447kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 8% proteinhaltiger. Hartweizengriess von Grafschafter liefert dir mit 7% weniger nur 12,5g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hartweizengriess von Grafschafter is mit 69g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hartweizengriess von Grafschafter mit 0,8g zu 13% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Hartweizengriess von Grafschafter 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 775% mehr als bei Hartweizengriess von Grafschafter. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 13 mal so hoch wie bei Hartweizengriess von Grafschafter. Bei Hartweizengriess von Grafschafter liegt der Wert bei 0,1g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Hartweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Hartweizengriess von Grafschafter liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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