Vergleich: Integrale Spirali (tegut) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Integrale Spirali von tegut und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -1% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -5% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -3% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 4,3 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -30% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 12,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Integrale Spirali von tegut und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Integrale Spirali von tegut und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Integrale Spirali von tegut 1% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Integrale Spirali von tegut 347kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.431kJ.
Mit 13g Protein ist Integrale Spirali von tegut zu 6% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 5% weniger nur 12,29g.
Bei 65g ist Integrale Spirali von tegut zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 4,3g wird dir bei Integrale Spirali von tegut 10,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 949% mehr.
Fett ist mit 1,9g Bestandteil von Integrale Spirali von tegut. Das sind 43% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Integrale Spirali von tegut mit 0,6g 2,6 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 62% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Integrale Spirali von tegut mit 7g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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