Vergleich: Reis, Natur parboiled (Uncle Ben\'s) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.459 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -75% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -76% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -96% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und 100g Kartoffeln, mit Schale. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 347% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 344kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.459kJ und 321kJ.
Mit 8g Protein ist Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s zu 296% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 75% weniger nur 2,02g.
Bei 73g ist Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s zu 318% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 36% unter dem von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Das sind 2344% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s mit 0,4g 13,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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