Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Wirsing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Wirsing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -29% | 27 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -15% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -21% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Wirsing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Wirsing. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 41% mehr Energie als Wirsing. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Wirsing 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 113kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 18% proteinhaltiger. Wirsing liefert dir mit 15% weniger nur 2,8g.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wirsing is mit 2,9g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Wirsing mit 2,9g zu 52% unter dem von broccoli von Jeden Tag. Somit beinhaltet Wirsing 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von broccoli von Jeden Tag. Das sind 200% mehr als bei Wirsing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Wirsing 0,01g Salz geliefert. Bei broccoli von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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