Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Hirse Flocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Hirse Flocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -5% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -11% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -56% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Hirse Flocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Hirse Flocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 5% weniger Energie als Hirse Flocken von Alnatura. Damit gibt Hirse Flocken von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Hirse Flocken von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.520kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 11% proteinarmer. Hirse Flocken von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse Flocken von Alnatura mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse Flocken von Alnatura mit 1,5g zu 67% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Hirse Flocken von Alnatura 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von enerBiO mit 1,7g geringer. 3,9g sind bei Hirse Flocken von Alnatura Fett. Damit ist Buchweizen von enerBiO zu 56% fettarmer als Hirse Flocken von Alnatura.
Bei Buchweizen von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hirse Flocken von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse Flocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
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