Vergleich: Spaghetti, in Bolognese (Jeden Tag) vs. Cordon Bleu (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag und Cordon Bleu von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 277 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179,63 | kcal |
| Brennwert: | 753 | kJ |
| Protein: | 12,96 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 7,72 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,39 | g |
| Salz: | 1,11 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -63% | 179,63 | kcal |
| Brennwert | 277 | kJ | 753 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -82% | 12,96 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -23% | 14,2 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -81% | 7,72 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,09 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,39 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 1,11 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag und die Nährwerte von Cordon Bleu von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag und 100g Cordon Bleu von Subway. Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Cordon Bleu von Subway gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag 63% weniger Energie als Cordon Bleu von Subway. Damit gibt Cordon Bleu von Subway 2,7 mal so viele Kalorien wie Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag 66kcal und bei Cordon Bleu von Subway 179,63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 277kJ und 753kJ.
Mit 2,3g Protein ist Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag zu 82% proteinarmer. Cordon Bleu von Subway liefert dir 12,96g Protein. Das entpsicht einem zu 463% höheren Proteingehalt.
Bei 11g ist Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cordon Bleu von Subway is mit 14,2g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cordon Bleu von Subway mit 3,4g zu 24% unter dem von Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. Somit beinhaltet Cordon Bleu von Subway 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag mit 1,5g geringer. 7,72g sind bei Cordon Bleu von Subway Fett. Damit ist Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag zu 81% fettarmer als Cordon Bleu von Subway.
Bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Cordon Bleu von Subway. Dort liegt der Wert bei 3,09g, also 10,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cordon Bleu von Subway 1,11g Salz geliefert. Bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cordon Bleu von Subway. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,39g.
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