Vergleich: Kichererbsen vs. Spaghetti, in Bolognese (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 277 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -83% | 66 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 277 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -89% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -83% | 11 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -75% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 473% mehr Energie als Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. Das ist 5,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 277kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 790% proteinhaltiger. Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag liefert dir mit 89% weniger nur 2,3g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 472% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag mit 11g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 312% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 303% mehr als bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. Bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag Salz in der Menge von 1,2g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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