Vergleich: Haferflocken, zart (Jeden Tag) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Jeden Tag und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 375 | kcal | -76% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.571 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -92% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -61% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 7 | g | -95% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,11 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag und 100g Banane. Haferflocken, zart von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Jeden Tag 321% mehr Energie als Banane. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.571kJ und 371kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 1184% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 92% weniger nur 1,09g.
Bei 59g ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 158% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 94% unter dem von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Somit beinhaltet Banane 17,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Das sind 2021% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Jeden Tag mit 1,3g 11,8 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zart von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren