Vergleich: rahmspinat (Jeden Tag) vs. Blattspinat (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rahmspinat von Jeden Tag und Blattspinat von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 239 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -63% | 21 | kcal |
| Brennwert | 239 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -30% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -84% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -91% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rahmspinat von Jeden Tag und die Nährwerte von Blattspinat von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rahmspinat von Jeden Tag und 100g Blattspinat von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rahmspinat von Jeden Tag 171% mehr Energie als Blattspinat von bofrost*. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei rahmspinat von Jeden Tag 57kcal und bei Blattspinat von bofrost* 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 239kJ und 88kJ.
Mit 2,1g Protein ist rahmspinat von Jeden Tag zu 30% proteinarmer. Blattspinat von bofrost* liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist rahmspinat von Jeden Tag zu 517% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von bofrost* mit 0,6g.
Mit 2,2g wird dir bei rahmspinat von Jeden Tag 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 340% mehr.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von rahmspinat von Jeden Tag. Das sind 967% mehr als bei Blattspinat von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei rahmspinat von Jeden Tag mit 1g 1 mal so hoch wie bei Blattspinat von bofrost*. Bei Blattspinat von bofrost* liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blattspinat von bofrost* 0,2g Salz geliefert. Bei rahmspinat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet rahmspinat von Jeden Tag mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blattspinat von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
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