Vergleich: penne rigate (Jeden Tag) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Penne rigate von Jeden Tag und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -92% | 27 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -86% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -92% | 6 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von penne rigate von Jeden Tag und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g penne rigate von Jeden Tag und 100g Kohlrabi. Penne rigate von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert penne rigate von Jeden Tag 1200% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 13 mal so viel. In Zahlen sind das bei penne rigate von Jeden Tag 351kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 114kJ.
Mit 12g Protein ist penne rigate von Jeden Tag zu 606% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 86% weniger nur 1,7g.
Bei 72g ist penne rigate von Jeden Tag zu 1100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Mit 3g wird dir bei penne rigate von Jeden Tag 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von penne rigate von Jeden Tag. Das sind 900% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei penne rigate von Jeden Tag mit 0,4g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir penne rigate von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet penne rigate von Jeden Tag mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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