Vergleich: Kohlrabi vs. penne rigate (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und penne rigate von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -92% | 351 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -86% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -92% | 72 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -90% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von penne rigate von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g penne rigate von Jeden Tag. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und penne rigate von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 92% weniger Energie als penne rigate von Jeden Tag. Damit gibt penne rigate von Jeden Tag 13 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei penne rigate von Jeden Tag 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 1.470kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 86% proteinarmer. Penne rigate von Jeden Tag liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 606% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Penne rigate von Jeden Tag is mit 72g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei penne rigate von Jeden Tag mit 3g zu 13% unter dem von Kohlrabi. Somit beinhaltet penne rigate von Jeden Tag 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 1g sind bei penne rigate von Jeden Tag Fett. Damit ist Kohlrabi zu 90% fettarmer als penne rigate von Jeden Tag.
Bei Kohlrabi sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei penne rigate von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von penne rigate von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei penne rigate von Jeden Tag liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren