Vergleich: Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett (Jeden Tag) vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -46% | 97 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -60% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -32% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -66% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 46% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 20% Fett von ja! 1,9 mal so viele Kalorien wie Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 52kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 407kJ.
Mit 4,3g Protein ist Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag zu 60% proteinarmer. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir 10,8g Protein. Das entpsicht einem zu 151% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g.
Mit 5,3g wird dir bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag mit 1,5g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett von ja! Fett. Damit ist Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag zu 66% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von ja!.
Bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 66% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 2,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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