Vergleich: Soft-Datteln, Soft-Datteln (Sweet Valley) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 281 | kcal |
| Brennwert: | 1.192 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 57 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 281 | kcal | -91% | 26 | kcal |
| Brennwert | 1.192 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -12% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 57 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley und 100g Spinat. Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Spinat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 981% mehr Energie als Spinat. Das ist 10,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 281kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.192kJ und 107kJ.
Mit 2,2g Protein ist Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley zu 12% proteinarmer. Spinat liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley zu 10567% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 57g wird dir bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 114 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11300% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley sowie Spinat entspricht dieser 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Spinat Salz in der Menge von 0,17g.
Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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