Vergleich: Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -16% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.717 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -21% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -86% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 23 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 13 | g | -58% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 7,2 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,4 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und 100g Chia Samen. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 16% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,2 mal so viele Kalorien wie Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. In Zahlen sind das bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.717kJ und 2.034kJ.
Mit 13g Protein ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 21% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 638% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 23g wird dir bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 19,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1817% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 13g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 58% fettarmer als Chia Samen.
Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beträgt der Salzgehalt 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 7,2g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren