Vergleich: Haferflocken, Feinblatt (Alnatura) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -82% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -69% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -99% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und 100g Kartoffeln, mit Schale. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 356% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 321kJ.
Mit 11g Protein ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 445% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 82% weniger nur 2,02g.
Bei 56g ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 221% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Das sind 7789% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 1,4g 46,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Haferflocken, Feinblatt von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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