Vergleich: Kichererbsen vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -63% | 346 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -28% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -79% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -37% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Buchweizen von Alnatura. Kichererbsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 63% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 2,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 1.466kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 28% proteinarmer. Buchweizen von Alnatura liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 0,4g wird dir bei Kichererbsen von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 33% mehr.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Alnatura. Das sind 59% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Bei Kichererbsen von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,35g.
Kichererbsen von Alnatura beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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