Vergleich: Kichererbsen (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -63% | 343 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -49% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -75% | 60,8 | g |
| Fett | 2,7 | g | -46% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 63% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 2,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 1.436kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 49% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Alnatura mit 2,7g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Kichererbsen von Alnatura zu 46% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,35g.
Kichererbsen von Alnatura beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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