Vergleich: Quinoa vs. Kichererbsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kichererbsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -63% | 127 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -49% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -75% | 15 | g |
| Fett | 5 | g | -46% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Kichererbsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 170% mehr Energie als Kichererbsen von Alnatura. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 532kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 94% proteinhaltiger. Kichererbsen von Alnatura liefert dir mit 49% weniger nur 7,1g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 305% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Alnatura mit 15g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 85% mehr als bei Kichererbsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,1g.
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